Как похудеть?
  • Разграничение понятий «голод» и «аппетит».
  • Выявление и устранение причин вечернего переедания или в выходные.
  • Особенности питания : осознанное, интуитивное, эмоциональное.
  • Социальные и психологические роли человека и их влияние на изменение веса тела.
  • Нормализация веса тела без подсчета калорий
  • Понимание и осознание эмоциональных переживаний
  • Проработка вторичной выгоды от лишнего веса.
  • Эмоциональное переедание: причины и путь к избавлению.
  • Совместный поиск  способов здорового реагирования на стресс.